健康道習熟度

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健康道鍛錬習熟度判定基準
社会貢献活動 身体活動
初級 ボランティア活動(内容不問)

年間30日

自重コントロール:0.5
トレーニング方法問わず自分の体重の半分の重量を持ち上げる筋力を1ヶ月間維持できる
中級 福祉施設でのボランティア活動

年間30日

自重コントロール:1.0

トレーニング方法問わず自分の体重相当の重量を持ち上げる筋力を半年間維持できる

上級 福祉及び介護施設でのボランティア活動

年間60日

自重コントロール:2.0
トレーニング方法問わず自分の体重の2倍の重量を持ち上げる筋力を1年間維持できる